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다이어트

“체지방, 나도 뺄 수 있다!” 체중감량 Power-up 건강 프로젝트 성공기! 안녕하세요 한화토탈 블로그 지기입니다. 새해 목표가 다이어트인 분들 많이 계실 텐데요. 지난 주, 설 연휴 동안 다이어트의 큰 고비를 넘기느라 나름의 사투를 벌이셨으리라 짐작합니다. 오늘은 한화토탈에서 매년 진행하고 있는 체중감량 Power-Up 건강 프로젝트를 소개해 드릴 텐데요. 정년퇴임을 앞둔 화성연구팀 이기원 기감의 성공사례를 통해 여러분들도 다이어트 성공에 한 걸음 더 다가가길 바랍니다! 01 정년퇴임을 앞두고 6개월만에 20kg 감량 성공! 정년퇴임을 앞둔 이기원 기감은 지난해 5월 체성분 검사를 한 결과, 체중이 104.0kg, 체지방률이 34.4%에 달하는 등 고도의 비만 상태였습니다. 입사 신체검사 때 76kg였던 몸무게가 104kg까지 늘었다고 하는데요, 신입사원 시절 잦은 회식 등으로.. 더보기
천고마비의 계절 가을, 말과 내가 살찌는 이유는? 추석이 지나고 가을도 절정에 달한 듯한 요즘입니다. 추석 연휴 동안 맛있는 음식으로 몸도, 마음도 가득 채우셨나요? 하늘이 높고 말이 살찐다는 천고마비(天高馬肥)의 계절인 가을엔 명절이 아닌 평소에도 부쩍 식욕이 늘어난 기분을 느꼈을 텐데요. 여기엔 과학적인 요인도 있다고 합니다. 오늘은 천고마비의 계절, 가을에 말과 내가 살찌는 과학적인 이유에 대해서 알아보겠습니다! 01식욕과 기분을 조절하는 화학물질, 세로토닌(Serotonin) 잘 먹고 잘 살며 건강한 삶을 추구하는 ‘웰빙(Well-being)’을 위해서 우리 몸에 꼭 필요한 화학물질이 있습니다. 바로 ‘세로토닌(Serotonin)’인데요, 신경계와 장에 영향을 미쳐 기분과 식욕을 조절하는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 가을에 기분이 처지고 감성.. 더보기